Уйкуга, энергияга жана башкаларга эң жакшы эфир майлары табылды.
Эфир майлары 12-кылымдан бери колдонулуп келе жатканы менен, ден соолукту чыңдоо кыймылынын өсүшү алардын популярдуулугу акыркы он жылда өсүп кеткенин билдирет.Google'да ыкчам издөө ар кандай ооруларды айыктырат деген өнүмдөрдүн эч качан түгөнгүс запастарын ачып берет жана ал талаптардын көбү ашкерелеп кеткени менен, сиздин өзгөчө дартыңыз үчүн эң жакшы эфир майларын тандоо олуттуу пайда алып келиши мүмкүн.
Алар акыркы бир нече жылдын ичинде альтернативдик медицина жана дүйнөсүндө колдонулушу үчүн укмуштуудай популярдуулукка ээ болуштукамыш диффузордук айнек бөтөлкөлөр.Көңүлүңүздү топтой албай жатасызбы, уктай албай жатасызбы же суук тийгенге каршы күрөшүп жатасызбы, суроого жооп алуу үчүн эфир майларына кайрылгандардын саны көбөйүүдө.Жана алар кээ бир учурларда жакшы уйку гигиенасы же медициналык кийлигишүү сыяктуу ыкмаларды алмаштыра албаса да, алардын көбү энергияны көтөрүүгө, акыл-эсти тынчтандырууга же бөлмөңүздүн жытын жагымдуу кылууга жардам берет деп ант беришет.
Эфир майлары өсүмдүктүн жытын жана даамын "маңызын" камсыз кылгандыктан жана дистилляция процесси аркылуу алынгандыктан ушундай аталат.Алар андан кийин ар кандай жолдор менен колдонулушу мүмкүн.Колдонуу алдында алар көбүнчө сууда суюлтулган жана ар кандай деңгээлдеги суюлтуулар аларды жутууга, териге сүйкөп же ичүүгө ылайыктуу кылат.айнек бөтөлкө диффузоржыпар жыттуу туманга айлануу.Алар көбүнчө колдонулаткосметикалык крем идишжана ванна майлары сыяктуу сулуулук продуктуларын, бирок ошондой эле үй тазалоочу каражаттарды, тамак-аш жана суусундуктарды жана дагы көптөгөн күтүлбөгөн жерден тапса болот.
Эфир майларын колдонууда эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерселердин бири - бул териге терс реакциялардын пайда болуу коркунучун же биздин системалардын башка жерлеринде узак мөөнөттүү көйгөйлөрдү азайтуу үчүн аларды суюлтуу керек.Майларды түздөн-түз териге сүйкөп коюу - өзгөчө сезгич териси барлар үчүн - сезгичтик сыяктуу ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, андыктан эгер сиз май кошуп жатсаңыз.жыпар жыттуу камыш таякчалары диффузор, андан кийин бир нече тамчыны (10млге 1-2 тамчы же 5%дан көп эмес) сууга аралаштыруу же косметикалык максаттар үчүн өсүмдүк майы сыяктуу "ташуучу май" жетиштүү.
Суюлтулган учурда да, эгерде сиз эритмени аайнек бөтөлкө тегерекдиффузоранда сиз муну жакшы желдетилген жерде жасашыңыз керек жана бир жолу 30-60 мүнөттөн ашык эмес.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, эфир майларын колдонуу, эгер сиз аларды туура колдонуп жатсаңыз, салыштырмалуу коопсуз болот - башкача айтканда, этикеткасын окуп, дары-дармектер жана кошумчалар менен мүмкүн болгон өз ара аракеттенүүнү эске алуу, алып жүрүүчү эритмеңиз менен аралаштырууда ашыкча колдонбоо жана аларды сактоо. балдар жана жаныбарлар жетпеген жерде (төмөндө карагыла).Биз ошондой эле ар дайым териңиздин кичинекей жерине патч тестин жасап, аны көбүрөөк колдонуудан мурун сунуштайбыз.
Бул бир топ татаал маселе, бирок биз билген нерсе, эфир майларын 2 жашка чейинки балдарга эч качан жана 0,5-2% же андан төмөн концентрацияда гана колдонбоо керек (максималдуу 5%дан айырмаланып). чоңдор үчүн) андан кийин.Сиз төмөнкү майлардан толугу менен баш тартышыңыз керек:
- эвкалипт
- Fennel
- Жалбыз
- Розмари
- Вербена
- Wintergreen
- Бей
- Cinnamon
- Гвоздика бүчүр же жалбырак
- Lemongrass
- Тимьян
Мындан тышкары, сиз кош бойлуу же эмчек эмизүү учурунда төмөнкүлөрдү колдонууга болбойт:
Камфора
петрушка
Иссоп
Эстрагон
Wintergreen
Жулин
Эгер шектенсеңиз, кош бойлуулук учурунда жана балдардын айланасында эфир майларын колдонуу жөнүндө медициналык адис менен сүйлөшүңүз.
Мындан тышкары, майларды жутуп алуудан дайыма сак болушуңуз керек, анткени алар өтө уулуу болушу мүмкүн, өзгөчө жаш органдары биздикиге караганда анча бышык эмес балдар үчүн.
Интернеттен же чоң көчөдөн сатып ала турган эфир майлары баасы боюнча бир топ айырмаланат, ошондой эле аларды жекече же чоңураак топтомдун бир бөлүгү катары сатып алсаңыз болот.Бул көбүнчө көрүүгө болотэфир майлары айнек бөтөлкө10 мл көлөмдө сатылат жана кээ бир жалгыз жыпар жыттуу бөтөлкөлөр бир нече фунтка турса да, уйку же ооруну басаңдатуу сыяктуу белгилүү эффекттерге арналган чоңураак комплект же аралашмалар бир аз кымбатыраак болушу мүмкүн.Эң жакшы нерсе - бул кандайдыр бир кызыксыз дооматтарды бир чымчым туз менен кабыл алуу жана эгер сиз белгилүү бир натыйжаны издеп жатсаңыз, өзүңүздүн акчаңызды актап жатканыңызга ишенүү үчүн изилдөө жүргүзүңүз.
Эс алуу жана уктоо үчүн - Лаванда, Ромашка, Роза, Ладан
Дарылоо жана сезгенүүгө каршы максаттар үчүн - Cedarwood, Basil
Энергияны жана маанайды көтөрүү үчүн - Иланг-иланг
Концентрациялоо үчүн - Ветивер, Пачули, Лимон
Жыттарды урганы үчүн - Эвкалипт
Посттун убактысы: Ноябр-17-2022
